Большинство людей считает, что с рождения умеют дышать. Сопи себе в две дырочки: вот и вся наука. Согласен.
Но есть нюансы:
— Йоги более пяти тысяч лет назад задумались над дыханием, изучали и на практике совершенствовали способы дыхания. Они лучше всех знают, как можно дышать для профилактики и исправления здоровья;
— Современной наукой и практикой установлены приемы, как можно влиять на вегетативную систему человека. Кратко об этом читаем здесь;
— Промышленностью выпускаются приборы для корректировки дыхания: Самоздрав, «Аппарат Фролова» и др.;
— Широко известен метод Бутейко лечения астмы и не только;
— Существует несколько методов дыхания, которые имеют определенную известность и оказывающие положительное влияние на здоровье человек.
Обзор этих методов я скоро дам. Следите за обновлением канала или просто подписывайтесь, чтобы не пропустить полезную информацию.
Здесь и сейчас подведу итоги того, что уже опубликовано и читатели, желающие себе помочь с профилактикой здоровья или его восстановления, надеюсь, выполнили практические упражнения и получили определенные навыки.
- Дышите носом – читайте здесь;
- Полное дыхание – читайте здесь;
- Очень простое упражнение, но очень эффективное. Это упражнение рекомендую взять за основу дыхания. Практикуйте постоянно и везде где можете.
Будьте здоровы!
С уважением к Вам, Вашему здоровью и бизнесу!
Валерий Воронин
Вся информация, которую вы получили от меня это информация к осмыслению и осознанию и не носит призывов к действию. Если захотите что-то изменить в своей жизни – применяйте. Если опасаетесь, посоветуйтесь с лечащим врачом или специалистом в этой области знаний.